엽산이 임신과 수유 중에 필수적이라는 것은 누구나 알고 있습니다. WHO 산후 최소 3개월 동안 매일 400μg을 계속 섭취할 것을 권장합니다. 아직 대부분의 엄마들은 “나는 충분히 먹고 있는 걸까?”라고만 묻습니다. 그리고 훨씬 더 중요한 사실을 간과하고 있습니다NT 질문:“어느 내가 양식을 취하고 있는 걸까?”

2023년 7월과학 보고서일대일 비교를 발표했습니다.

비록 총 우유 엽산 농도는 두 그룹 모두 동일했습니다. 재래식을 삼켰다엽산분비된 우유는28% UMFA반면에 활동적인 형태를 취한 어머니들은5-메틸테트라히드로엽산 (5-MTHF), 등록된 것만2% UMFA—14배의 차이.

엽산합성 프테로일-모노글루타메이트입니다. 그 전에 사용할 수 있으려면 dihydrofolate reductase를 통해 전환되어야 하며 다형성 효소 MTHFR - 생물학적 활성 6(S)-5-메틸테트라히드로폴레이트로. 

 대충중국 여성의 78%이 변환을 느리게 하는 MTHFR 변종을 가지고 있습니다. 일일 엽산 복용량을 초과하면200μg, 간 대사가 포화되고 UMFA가 나타납니다. 혈장과 결국 우유에 들어갑니다.

2017년 안에 있는 종이미국 임상 저널 영양UMFA는 엽산 수용체 α를 놓고 경쟁한다는 것을 보여주었습니다. 유방 상피 세포,활성 전송을 차단합니다. 엽산을 우유로. UMFA가 높을수록덜 사용되는 엽산유아는 실제로 받습니다.

사용 가능한 활성 옵션 중에서마그나폴레이트—귀화 엽산—탁월함: > 99.8% 순수성, 상하이 CDC 테스트에 따르면 "실질적으로 무독성"이며 임상적으로 낮추는 동안 혈청과 적혈구 엽산을 빠르게 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 호모시스테인.

집에 가져갈 메시지
복용량뿐만 아니라 엽산 형태를 선택하십시오. 임신 중이거나 임신 중인 여성의 경우 간호, 생체 활성 5-MTHF(예: Magnafolate)가 가장 안전한 선택입니다.

위험 고지
이 요약은 아래 인용된 Scientific Reports 논문을 기반으로 합니다. 여부 관찰된 UMFA 상승은 유아의 신진대사를 변화시키거나 건강 상태가 조사; 항상 전문적인 지도를 받아 맞춤 보충제를 섭취하세요.

열쇠 참고자료

리안 Z-L, 리우 K, 구 J-H, 쳉 Y-Z. 엽산의 생물학적 특성과 활용 대 5-메틸테트라하이드로폴레이트. 중국 식품 첨가물, 2022;(2).

칸 MZ 외. 엽산 보충, 우유 생산 변수 조절…제이님 Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

페이지 R et 알. 캐나다 여성의 모유에 함유된 총 엽산 및 대사되지 않은 엽산. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.