엽산과 건강의 관계

임신을 계획 중이라면 건강한 식단, 운동, 충분한 수면이 얼마나 중요한지 이미 알고 계시겠지만, 건강한 임신을 보장하는 가장 중요한 방법 중 하나는 다음과 같습니다.충분한 엽산 섭취하기임신 전.

엽산 또는 비타민 B9의 합성 형태인 엽산은 우리 몸이 모든 실린더에서 작동하는 데 필요한 많은 슈퍼스타 영양소 중 하나입니다. 매일 새로운 세포가 우리 몸의 모든 기관에서 빠르게 재생산되지만 엽산이 없으면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다.

Abbott의 소아과 연구 과학자인 RDN의 Tama Bloch는 "엽산은 이러한 세포 재생산을 가능하게 하고 효율적인 방식으로 발생시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다."라고 말합니다.

임신 중엽산은 신경관 결손(NTD)을 예방하는 역할 때문에 더욱 중요해졌습니다.
Relationship between folic acid and health
더 나은 엽산/엽산을 보충하는 것이 좋습니다.
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