엽산이란 무엇입니까?
엽산은신체가 건강한 새 세포를 만드는 데 도움이 되는 B 비타민입니다.엽산을 제공하는 음식은 무엇입니까?
엽산은야채(특히 아스파라거스, 브뤼셀 콩나물, 시금치와 겨자잎과 같은 짙은 녹색 잎채소), 과일 및 과일 주스(특히 오렌지와 오렌지 주스), 쇠고기 간, 견과류(예: 호두), 콩과 완두콩(예: 강낭콩, 검은 눈 완두콩).

더 나은 엽산을 보충하는 것이 좋습니다.
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