엽산 결핍다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 근육 약화;
- 판단력, 기억력, 이해력의 문제;
- 피로;
- 감각 이상 또는 핀과 바늘;
- 붉고 아픈 혀;
- 입안의 궤양;
- 시력 문제;
- 우울증과 혼란;
미국에 있는 대부분의 사람들은엽산을 충분히 섭취하세요, 그러나 일부는 충분하지 않을 위험이 더 높습니다. 여기에는 다음과 같은 신뢰할 수 있는 소스 직원이 포함됩니다.
알코올 사용 장애;
MTHFR 유전자의 돌연변이로 인해 엽산이 활성 형태로 전환되어 신체에서 사용할 수 없게 됩니다.
염증성 장 질환 또는 체강 질병과 같은 영양 흡수를 방해하는 상태;
섭식 장애;
엽산 결핍은 여성에게 더 흔하며 14~19세 여성 청소년의 약 19%, 19~30세 여성 성인의 17%에 영향을 미칩니다.
그러나 어떤 사람들에게는 음식이나 엽산을 통해서만 엽산을 보충하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
신체에 직접 흡수될 수 있는 엽산의 형태인 칼슘 L-메틸테트라히드로엽산이 필요합니다.
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