건강과 건강한 삶을 추구하는 데 있어 다양한 영양소를 이해하는 것은 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 잘 알려진 비타민, 미네랄, 단백질, 지방 외에도 최근 몇 년간 더욱 구체적인 화합물이 주목을 받고 있습니다. 이에 대한 주목할만한 예는 칼슘 L-5-메틸테트라하이드로폴레이트입니다. 이 중요한 영양소에 대해 자세히 알아보고 이 영양소가 하는 일과 이것이 우리 건강에 왜 그렇게 중요한지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 칼슘 L-5-메틸테트라하이드로폴레이트란 무엇입니까?

칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산, 또는L-5-MTHF-Ca간단히 말해서 메틸테트라하이드로폴레이트라고도 알려진 생물학적 활성 형태의 엽산입니다. 엽산은 비타민 B군에 속하며 세포 성장, DNA 합성 및 신경계 기능 유지에 필수적입니다. L-5-MTHF-Ca는 체내에서 대사되는 엽산의 최종 형태이며, 신체가 직접적으로 활용할 수 있는 형태이다.

2. L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘이 왜 중요한가요?

칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산은 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다.

세포 건강 유지: L-5-MTHF-Ca는 세포 성장, 분열 및 복구에 필수적입니다. DNA와 RNA의 합성에 중요한 역할을 하며 정상적인 세포 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

신경계 지원: 활성 형태의 엽산인 L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘은 신경계 건강에도 중요합니다. 이는 신경 전달 물질의 합성에 관여하며 신경 신호 전달의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

심장 혈관 건강: 일부 연구에서는 L-5-MTHF-Ca가 호모시스테인 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 호모시스테인은 죽상경화증 및 심혈관 문제와 관련이 있습니다.

3. L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘은 어떻게 얻나요?

칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산은 중요한 영양소이지만 자연 식품에서는 높은 수준으로 발견되지 않습니다. 일부 식품에는 엽산이 포함되어 있지만 체내에서 L-5-MTHF-Ca로 전환하려면 여러 단계를 거쳐야 합니다. 또한 일부 사람들은 유전적 변이 및 기타 이유로 인해 체내에서 엽산을 활성 형태로 효율적으로 전환하지 못할 수도 있습니다.

충분한 L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘을 섭취하기 위해 일부 사람들은 보충제를 복용하기로 선택할 수 있습니다. 이러한 보충제는 일반적으로 신체가 활성 형태의 엽산을 더 잘 흡수하고 활용할 수 있도록 특별히 처리됩니다.

4. L-5-메틸테트라히드로폴산 칼슘 섭취에 대해 누가 관심을 가져야 합니까?

대부분의 사람들은 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 엽산을 섭취할 수 있지만, 특히 L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘 섭취에 집중함으로써 혜택을 받을 수 있는 특정 그룹의 사람들이 있습니다.

임산부: 엽산은 태아의 신경관 발달에 중요하므로 임산부는 신경관 결손을 예방하기 위해 적절한 엽산 섭취를 보장해야 합니다.

노인: 엽산 흡수는 나이가 들수록 감소할 수 있으므로 노인들은 건강을 유지하기 위해 추가 섭취가 필요할 수 있습니다.

요약:

칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산은 세포 건강, 신경계 지원 및 심혈관 건강에 중요한 영양소입니다. 음식을 통해 제한된 양으로 발견되지만 보충제 등을 통해 적절한 섭취를 보장하는 것이 가능합니다.

임산부나 노인과 같은 특정 집단은 이 영양소에 더 많은 관심을 기울이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 우리는 신체의 건강과 기능을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 보충제를 고려하기 전에 항상 의료 전문가에게 조언을 구하십시오.

Magnafolate®는 특허로 보호되는 Crystalline입니다.L-5-메틸테트라히드로엽산 칼슘(L-5-MTHF-Ca)은 2012년 중국 JinKang Hexin이 개발했습니다.

칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산은 더 안전하고, 더 순수하고, 더 안정적이며 MTHFR 유전자 돌연변이가 있는 사람들을 포함한 광범위한 사람들에게 적합합니다. 칼슘 L-5-메틸테트라히드로엽산은 체내에서 대사될 필요가 없으며 직접 흡수될 수 있습니다.