5-MTHF는 대사 없이 체내에 직접 흡수되며, 부작용이 없고 내약성 상한도 없습니다.

엽산 보충이 필요한지 여부를 알아보려면 병원에 내원하여 종합검진을 받는 것이 좋으며, 만약 그렇다면 임신 초기에는 상대적으로 고용량을 유지하고 임신 후기에는 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 임신 중에도 다른 영양소를 적당량 보충하기 위해 식이보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
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