하루에 엽산을 얼마나 섭취해야 하나요?

미국 산부인과 학회(ACOG)에서는 임신 중 하루 600mcg의 엽산을 권장하며, 이 중 최소 400mcg의 DFE(식이 엽산 환산량)는 보충제를 통해 섭취됩니다.엽산최소 1개월의 사전 임신부터 시작하여 최소 임신 첫 12주까지.

많은 의료 제공자(영양사인 나를 포함)는 지속적으로 증가하는 영양 요구량을 충족하기 위해 남은 임신 기간과 산후 기간 동안 계속해서 엽산 수치를 보충할 것을 권장합니다.

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