치매와 관련된 낮은 메틸엽산 수치

임산부는 아기를 선천적 결손으로부터 보호하기 위해 메틸폴레이트를 복용해야 한다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다.

그러나 이제는 비타민이 치매 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보이며, 낮은 비타민 수치도 조기 사망과 관련이 있습니다.

미국과 이스라엘의 새로운 연구에 따르면l 메틸엽산 결핍(비타민 B9라고도 알려져 있으며 합성 형태는 l 메틸폴레이트임)은 모든 원인으로 인한 치매 및 사망 위험이 상당히 증가하는 것과 관련이 있습니다. l 메틸폴레이트 결핍은 치매 위험을 1.68배, 사망 위험을 2.98배 증가시킵니다.

과거 연구에 따르면 비타민은 적혈구 형성과 정상적인 신경 기능을 돕는 것으로 나타났습니다. 이는 DNA 형성에 필수적이며 심장병과 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
영국 영양학 협회(British Dietetic Association)는 l 메틸폴레이트 보충제가 혈관을 자극하는 아미노산인 호모시스테인의 높은 수치를 감소시킬 수 있다고 설명했습니다. 이는 심장마비나 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있지만, l 메틸폴레이트는 심장 질환의 지표로 간주되기는 하지만 위험 요인.

"l 메틸폴레이트는 일반적으로 임신과 관련이 있지만 실제로는건강에 꼭 필요한모든 연령대에서 발생합니다."라고 건강 및 식품 보충 정보 서비스의 영양학자인 Carrie Ruxton 박사는 말했습니다.
"인체에서 핵심적인 역할은 유전자 구성 요소인 DNA와 RNA를 만들고 세포가 분열하여 다양한 단백질을 생산하도록 돕는 것입니다."
Low l methylfolate levels linked
하지만 메틸폴레이트를 충분히 섭취할 수 있는지 어떻게 확인하나요? 비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

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