메틸폴레이트-마그나폴레이트의 복용량과 안전성

음식과 같은 천연 자원을 통해 엽산을 늘리는 것은 일반적으로 안전합니다. 그러나 고용량의 엽산을 보충하는 것은 부작용과 관련이 있습니다.

과도한 엽산의 부작용으로는 B12 결핍 차폐, 면역 기능 저하, 전립선암 위험 증가 등이 있습니다. 그럼에도 불구하고 독성은 거의 없습니다. 몸에서 쉽게 빠져나가기 때문이죠과잉 엽산, 수용성 비타민이니까요.

이 비타민의 허용 상한(UL), 즉 부작용을 일으키지 않는 최고 용량은 하루 1,000mcg입니다. 그러나 엽산과 같은 합성 형태의 엽산에만 UL이 있는데, 이는 엽산이 풍부한 식품을 많이 섭취해도 부작용이 보고된 바가 없기 때문입니다.

또한 대부분의 사람들이 일일 엽산 요구량을 충족하므로 보충제를 복용하는 것이 항상 필요한 것은 아닙니다.
dosage and safety of methylfolate
예를 들어, 평균적으로 남성은 매일 602mcg DFE(식이 엽산 환산량)를 섭취하며 이는 일일 섭취 요구량인 400mcg DFE보다 많습니다.

즉, 보충제를 복용하는 것은 일부 사람들에게 일일 요구 사항을 충족하는 편리한 방법이 될 수 있습니다. 이는 노인을 포함하여 결핍 위험이 있는 사람들에게 특히 그렇습니다.

엽산 보충제독립형 영양소, 종합 비타민제 또는 B 복합 비타민의 성분과 같은 다양한 형태로 제공될 뿐만 아니라 다른 특정 비타민과 결합하여 제공됩니다. 일반적으로 엽산 400~800mcg에 해당하는 680~1,360mcg DFE를 제공합니다.

예를 들어 엽산 결핍증을 치료하기 위해 의료 서비스 제공자가 권장하지 않는 한 하루 1,000mcg의 UL을 초과하지 마십시오.


마그나폴레이트® , 활성 엽산 제조업체 및 공급업체.

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