가장 건강한 비타민 B9 공급원은 무엇입니까?

비타민 B9-마그나폴레이트의 가장 건강한 공급원은 무엇입니까?

받는 것이 가장 좋습니다비타민 B9전체 식품에서.

엽산 함량이 높은 식품에는 아스파라거스, 아보카도, 방울양배추, 시금치와 상추 같은 잎채소가 포함됩니다.

그러나 임산부와 같은 일부 사람들에게는 보충제가 적절한 비타민 B9 섭취를 보장하는 쉬운 방법입니다.

엽산은 비타민 B9의 가장 일반적인 보충 형태입니다. 온라인뿐만 아니라 많은 약국에서도 구입할 수 있습니다.

다른 보충제에는 다음이 포함됩니다.5-메틸테트라하이드로폴레이트(5-MTHF), 레보메폴레이트라고도 알려져 있으며 엽산의 적절한 대안으로 간주됩니다.

마그나폴레이트® , 활성 엽산 제조업체 및 공급업체

이전의:영양소에는 어떤 이성질체가 존재합니까? L 또는 (6S)가 가장 좋나요? (6S)+(6R) 또는 DL은 어떻습니까? 다음:임신 주 8 주 : 엽산에서 낮게 달리는가? 태반을 비난하고 한 번의 움직임으로 고정하십시오!

TOP