엄마가 된 이후부터 '영양'이라는 단어가 사용되었습니다. 이전에 느껴본 적 없는 무게를 안고 내 마음 속에 뿌리내렸습니다. 그 순간부터 나는 임신부터 모유 수유 기간까지 나는 엽산을 매일 필수로 만들었습니다. 어김없이. 하지만 멈춰서서 이렇게 질문해 본 적이 있습니까? 우리가 섭취하는 엽산이 전부입니까? 우리 아기가 실제로 흡수할 수 있는 영양분으로 체내에서 효과적으로 변환됩니까?

1. 연구 결과: 고용량 엽산 5월 대사되지 않은 엽산의 축적으로 이어짐

2018년에는영양 저널캐나다의 연구 결과를 발표했습니다. 중요한 관심사.

이 연구에는 117명의 건강한 수유 여성이 등록되었습니다. 임신 중기부터 그 이후에는 1000을 가져갔습니다. μ엽산 g + 12 μg의 비타민 B₁₂분만 후 8주까지 매일 지속됩니다. 혈액 샘플 산후 8주에 수집된 엽산 형태를 분석했습니다.

조사 결과 예상보다 더 심각한 상황이 드러났습니다.대사되지 않은 엽산93%의 샘플에서 검출되었으며, 평균 농도는 2.21입니다. nmol/L및 최대 144 nmol/L—주의가 필요한 수치.

더 중요한 것은 연구원들이 임계값을 식별한 것입니다. 혈청 총 엽산이 78.5를 초과하지 않은 경우 nmol/L, 대사되지 않은 엽산과 총 엽산 사이에는 명확한 연관성이 없었습니다. 그러나 일단 이 기준점을 넘으면 각 1 nmol/L 총 엽산의 증가에는 0.78이 동반되었습니다. nmol/L 대사되지 않은 엽산의 증가(P<0.001)는 강한 상관관계를 보여줍니다.

엽산 섭취량이 증가함에 따라 대사되지 않은 엽산의 비율이 증가했습니다. 총 엽산 중 엽산은 하위 그룹의 2%에서 하위 그룹의 41%로 급증했습니다. 최고 - 20배 이상 증가.

흥미롭게도 팀은 산화나 분해를 배제했습니다. 그러한 대사산물(MeFox)의 농도가 그룹마다 다르지 않습니다. 즉, 축적된 것은 변하지 않은 엽산이었다. 변환되지 않은 산은 단순히 순환 속에 남아 있습니다.

연구의 결론은 간단합니다: 장기적으로 매일 1000의 보충 μg 엽산을 섭취하면 수유 중인 여성의 거의 절반이 다음과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. "사용되지 않고 배설되지 않는" 대사되지 않은 엽산은 조용히 체내에 부유되어 있습니다. 혈류.

2. 왜 이런 일이 발생하는가? 대사의 "병목 현상" 엽산

식이성 엽산은 우리 몸에서 직접 사용할 수 없습니다.

먼저 간에서 효소 처리를 거쳐야 합니다. (dihydrofolate reductase와 같은 효소를 통해) 주요 활성 형태가 됩니다. 피 -6S‑5‑메틸테트라히드로프테로산 산성(천화 엽산) — 세포가 이를 활용할 수 있기 전입니다.

그러나 이 변환 프로세스는 프로덕션과 유사합니다. 속도와 용량이 제한된 라인. 합성 엽산이 너무 많으면 너무 빨리 섭취하면 간에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 일부 엽산은 변환되지 않은 상태로 원래 형태로 순환합니다. 이는 대사되지 않습니다. 엽산.

연구에 따르면 전환되지 않은 엽산은 단순히 유휴 상태 - 엽산 대사 지표의 해석을 방해할 수 있습니다. 잠재적으로 면역 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 캐나다 연구에서는 다음과 같이 권장합니다. 임신과 수유 중 엽산 복용량을 재고하고 제안 간 전환을 우회하기 위해 이미 활성 형태의 엽산을 제공합니다. 대사되지 않은 엽산 축적과 관련된 위험을 줄입니다.

3. 더 안전한 선택: Magnafolate® — 귀화 엽산

이러한 결과에 직면한 많은 엄마들은 당연히 걱정: “어떻게 안전하게 보충할 수 있나요?”

대답은 활성 엽산에 있을 수 있습니다. 특히마그나폴레이트, 상하이 CDC의 안전성 테스트를 통과했으며 실질적으로 분류됩니다. 무독성.

간 전환이 필요한 엽산과 달리, 마그나폴레이트는 이미 신체에 바로 사용할 수 있는 활성 형태입니다. 흡수될 수 있어요 신진 대사의 "교통 정체"를 피하면서 직접 순환을 신속하게 시작하십시오. 대사되지 않은 잔여물을 남기게 됩니다. 또한 대사에 영향을 받지 않습니다. MTHFR 유전자 다형성과 같은 변이. 효소 활동에는 여전히 적절한 엽산이 공급됩니다. 가장 중요한 것은 그렇습니다. 연구에서 관찰된 대사되지 않은 엽산 축적을 생성하지 않으므로 소스에서 잠재적인 초과 위험을 줄입니다.

연구에 따르면 미래의 엽산 전략은 불필요한 대사를 완화하기 위해 활성 엽산의 직접적인 공급을 우선시합니다. 부담과 알려지지 않은 위험.

4. 우리가 공유하는 희망: 충분하고 올바른 희망

모든 부모는 자녀에게 최고의 영양을 주고 싶어합니다.

그 마음을 진심으로 이해합니다. 풍부하지만 과용하는 것을 두려워합니다.

오늘날 과학의 진보로 우리는 한계를 뛰어넘어 나아가고 있습니다. "더 많을수록 좋다"는 단순한 개념입니다. 우리는 세심한주의를 기울이고 있습니다. 엽산의 형태, 직접 흡수될 수 있는지 여부 및 다음과 같은 위험 대사되지 않은 엽산 축적 - 엽산이 도달할 수 있게 함 아기의 몸을 더욱 효과적이고 안전하게

그러므로 다음과 같은 엽산은마그나폴레이트®, 이는 이미 활성 형태이며 직접 사용할 준비가 되어 있어 모든 치료 행위에 도달할 수 있습니다. 아기가 가장 필요로 하는 곳이 바로 그곳입니다.

참고: 의사의 지시에 따라 엽산의 종류와 용량을 선택하거나 영양사.

참고자료
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, 외. 캐나다 여성 수유 1000 소모 μg 엽산 매일 a 이상의 높은 순환 혈청 엽산을 섭취하십시오. 혈청 총 엽산의 역치 농도.영양 저널, 2018, 148(8): 1252년부터 1259년까지. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. 생물학적 특성 및 응용 엽산과 5-메틸테트라히드로프테로산.중국 식품 첨가물, 2022(2): 229–238.